☆今週水曜日(19日)はパンの日です☆

 

こんにちは。

 

 

一人暮らしを始め約2ヶ月が経過しました。

順調に自炊生活は続いており、カロリー管理ができるおかげで2キロほど減量に成功。

これ以上体重は減らしたくないんですが、

うきわ肉はもう少し落としたい…。

身体のバランスを整えるのって難しいですね。

 

ちなみに、ダイエットのためにやってる事はこんな感じです↓↓

・夜炭水化物をとらない。

・間食をしない。

・週1〜2のジョギング(6km)

・走らない日は筋トレ(腕立て中心に10〜20分程度)

・鶏胸肉&野菜&大豆食品中心の食生活。

・どうしても小腹が空いたときは果物orナッツ類

・朝は運動後にプロテイン&ヨーグルト

・基本ノンアル(禁酒ではないです)

 

これだけやって、ようやく痩せれます。

本当に年齢とともに太りやすくなりました。

でも特に無理してるわけではないです。

 

身体を動かすのは気分転換になってますし、

食事も限られた食材でいかに美味しく調理できるか考えるのは楽しい。

健康的にダイエットを継続するコツは「楽しさ」を見出せるかどうか。

これからも楽しくダイエット生活を続けたいと思います♪

 

 

と、全く関係のないダイエット講座はさておき、

お店は冬のSALEが終わりました。

これから徐々に春物の入荷が始まります。

と、いうか少し入荷してきてるんですが、

そちらの紹介はまた今度…。

 

今回は新年1発目となる”パンの日”のお知らせです♪



 

明後日19日(水曜日)、

12時半〜の販売となります。

ご予約も承りますので、ご希望の方は是非ご連絡ください♪

 

※お知らせ※





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記事公開日:2022/01/17

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こんにちは。

 

 

 

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