☆今週水曜日(19日)はパンの日です☆

 

こんにちは。

 

 

一人暮らしを始め約2ヶ月が経過しました。

順調に自炊生活は続いており、カロリー管理ができるおかげで2キロほど減量に成功。

これ以上体重は減らしたくないんですが、

うきわ肉はもう少し落としたい…。

身体のバランスを整えるのって難しいですね。

 

ちなみに、ダイエットのためにやってる事はこんな感じです↓↓

・夜炭水化物をとらない。

・間食をしない。

・週1〜2のジョギング(6km)

・走らない日は筋トレ(腕立て中心に10〜20分程度)

・鶏胸肉&野菜&大豆食品中心の食生活。

・どうしても小腹が空いたときは果物orナッツ類

・朝は運動後にプロテイン&ヨーグルト

・基本ノンアル(禁酒ではないです)

 

これだけやって、ようやく痩せれます。

本当に年齢とともに太りやすくなりました。

でも特に無理してるわけではないです。

 

身体を動かすのは気分転換になってますし、

食事も限られた食材でいかに美味しく調理できるか考えるのは楽しい。

健康的にダイエットを継続するコツは「楽しさ」を見出せるかどうか。

これからも楽しくダイエット生活を続けたいと思います♪

 

 

と、全く関係のないダイエット講座はさておき、

お店は冬のSALEが終わりました。

これから徐々に春物の入荷が始まります。

と、いうか少し入荷してきてるんですが、

そちらの紹介はまた今度…。

 

今回は新年1発目となる”パンの日”のお知らせです♪



 

明後日19日(水曜日)、

12時半〜の販売となります。

ご予約も承りますので、ご希望の方は是非ご連絡ください♪

 

※お知らせ※





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okabe

記事公開日:2022/01/17

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2022/05/21

【MEN’S】KEEN[キーン] UNEEK 新色入荷♪

 

こんにちは。

 

 

昨夜動画UPしております♪

 

 

今回の動画は「足の大きな人」に特に見ていただきたい内容となってます。

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2022/05/21

THE NORTH FACE♪

 

こんにちは宮本です。

一時期ハマッていたセブンイレブンのチーズバーガー♪

結構なボリュームに美味しいときたもんですよ。

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2022/05/20

初夏〜のリネンコーデ★

 

 

先日、珍しく一人でお出かけする時間があったので高砂にある千束(ちづか)さんに行って来ました。

ぬか漬けが食べられるお店です。

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2022/05/20

【Women’s】とってもオススメです。『ORDINARY FITS』NEW ARRIVAL

 

こんにちは

 

近頃、楽曲のイントロを飛ばす方が多い(?)らしいと小耳に挟みました。

なのでそれに合わせた曲が売れやすいんだとか。

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2022/05/19

【MEN’S】THE NORTH FACE[ザ・ノースフェイス] L/S Param Shirt入荷♪

 

こんにちは。

 

 

宣言通り、念願のキャンプへ行ってきました♪

 

今回行ったのは、長崎県は雲仙にある『白浜キャンプ場』。

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2022/05/19

ARVOR MAREE♪

 

こんにちは宮本です。

 

我が店にもおツバメ様が巣をつくりまして。

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2022/05/18

【MEN’S】夏だから!『JAPAN BLUE JEANS』NEW ARRIVAL

 

玉ねぎが・・・高い!!

一人暮らしの消費量なんてたかが知れてますが、

それでも高いなぁ。と思う今日この頃。

もやしときのこは裏切らない。が口癖になりそうな吉良です。

 

まぁ。

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1日目

2022/05/18

ベーシック白T☆着回しチャレンジ①②

 

おはようございます。

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2022/05/16

ORDINARY FITS ジェームスパンツ OF-P123

 

うちに、見た目も生き方も破天荒な娘がいるのですが、最近野菜の栽培に目覚めまして。

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2022/05/16

【MEN’S】OOFOS[ウーフォス] リカバリーサンダル”OOahh Sport”入荷♪

 

こんにちは。

 

ついにきました…。

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2022/05/15

【UNISEX’S】Jackman×Lavenham T-shirt ‼︎

 

食材(主に肉)のまとめ買いをしたら冷凍室がパンパンになりました。

なんなら入りきりませんでした。

「業務スーパーはしばらく行かない。」と思いました。

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2022/05/15

Johnbull(ジョンブル)ステッチTシャツ

こんにちは!さくらば(170cm)です☆笑

 

突然の健康志向ブームで1ヶ月で6kgダイエットに成功しました。

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2022/05/14

【UNISEX】THE NORTH FACE[ザ・ノースフェイス] Novelty Versatile Short 入荷♪

 

こんにちは。

 

 

昨夜動画UPしております♪

 

 

先日ご紹介した『Be Free Jacket』の動画です。

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2022/05/14

TELIC♪

 

こんにちは宮本です。

昨日まで雨が続いていましたが、今日からは天気も回復して気温もドンドン上がりそうです。

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2022/05/13

AMVEL  VERYKAL (アンベル ベリカル)A1553★

 

今、漫画の「ちはやふる」にハマっていて、涙しながら一気読みしている那珂川店の浅野です。

もちろん、ザ・ファブルは継続して愛読しておりますが。

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2022/05/13

【MEN’S】便利カーディガン『MOUNTAIN EQUIPMENT』

 

奄美地方が5/11に梅雨入りしたそうで。

ってことは再来週にはこの辺も梅雨入りかなぁ。なんて考えております。

梅雨は梅雨で好きな吉良です。(嫌いな季節がないだけ。)

 

はい。

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2022/05/12

【MEN’S】THE NORTH FACE[ザ・ノースフェイス] APEX Flex Pant入荷♪

 

こんにちは。

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2022/05/12

KATO` ♪

 

こんにちは宮本です。

昨日の上島竜兵さんの訃報は今年一番の衝撃でした。。。

カメラ越しの姿しか知らない私達には理解出来ない苦悩があったのかと思うと心苦しいですね。

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2022/05/11

TELIC(テリック)リカバリーサンダル FLIPFLOP★

 

月曜・火曜と連休を頂いていたので、リンパマッサージと温泉に行って癒されてきました〜\( ˆoˆ )/

お客様から教えて頂いた原鶴温泉。肌がつるっとして芯から温りとても気持ち良かったです。

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2022/05/11

【Men’s】涼しいパンツ『JOHNBULL』NEW ARRIVAL

 

本日はパンの日!

 

相も変わらず美味しそうな香りにやられております。吉良です。

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